Confira abaixo nosso roteiro: Nível da Expedição: Difícil Duração: 21 dias Ponto de encontro inicial: Islamabad, Paquistão. - Dia 01 | Chegada em Islamabad (1580m) Vamos buscar você ao aeroporto e levá-lo ao hotel. Hoje você vai conhecer o resto da equipe. ​ Incluso: Transfer aeroporto, hotel e jantar de boas-vindas Dia 02 | Preparação e passeios em Islamabad (1580m) Após o café da manhã iremos checar os equipamentos de vocês e, então, sair para almoçar e garantir os equipamentos faltantes. Quem optar pelo aluguel, auxiliaremos no que for necessário. Retornaremos cedo para deixar tudo pronto para o dia seguinte. ​ Incluso: Café da manhã Dia 03 | Voo para Skardu (2230m) Se o tempo estiver bom iremos de avião até Skardu. Este voo precisa de boas condições, pois sobrevoamos montanhas em locais perigosos. Caso a gente não consiga voar, iremos de ônibus, o que não é tão ruim já que a estrada, a Karakoram Highway é uma das mais bonitas do mundo! Apesar das curvas. ​ Incluso: Café da manhã, voo para Skardu e noite em Lodge Dia 04 | Dia livre em Skardu (2230 m) Se o voo do dia anterior der certo, apenas descansaremos e ficamos com o dia livre neste dia. Se não, estaremos chegando de ônibus e aproveitando a paisagem também. ​ Incluso: Café da manhã e noite em Lodge Dia 05 | 4×4 para Askole (3000m) Askole é o último lugar que se pode chegar dirigindo, são 95 km de estrada de terra até lá. Dirigir neste local já é uma aventura, com sua estrada estreita, cruzamento de rios e outros desafios cinematográficos. ​ Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em Lodge Dia 06 | Caminhada - Askole para Jhula (3150m) ​Serão 4 a 5 horas de trekking passando por pontes de corda e imensos vales. Distância: 19.4 km​ Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 07 | Caminhada - Jhula para Paju (3450m) Serão 6 a 8 horas de trekking passando por vales secos beirando um vale pelo lado esquerdo. ​ Distância: 19.9 km | Ganho Altimétrico: 650m ​Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 08 | Descanso em Paju (3450m) Importante e merecido descanso após 40km. Este descanso ajuda muito na aclimatação. ​ Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 09 | Caminhada - Paju para Urdokas (4000m) Serão 7 a 9 horas de trekking inicialmente por um grande vale e depois por paisagens de morenas glaciárias. Nos próximos 7 dias ficaremos acampados em glaciares ou próximos à eles. 3km após Paju começa o Baltoro, um dos mais longos glaciares no mundo fora dos pólos. Temos belas vistas ao maciço Trango e outras dezenas de montanhas daqui! Distância: 17.9 km ​Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 10 | Urdokas para Goro 2 (4300m) Serão 5 a 7 horas de trekking por cima do imenso glaciar Baltoro. Haverão lagos glaciários, gretas, túneis, pontes de gelo e muito mais. Distância: 12.3 km ​Incluso: Café da manhã, almoço, jantar. Noite em barracas Dia 11 | Caminhada Goro 2 - Concordia (4600m) Serão 5 a 6 horas de caminhada por glaciares com pouco ganho de altitude mas muitas subidas e descidas. Distância: 10.9 km Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 12 | Acampamento Base do K2 (4942 m) Sairemos cedo de Concordia para visitar a base do K2. Distância: 11,9 km Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 13 | Explorando a base do K2 Dia de descanso na base do K2. Vamos aproveitar para conhecer a região. ​ Incluso: Café da manhã, lanche de trilha, jantar e noite em barracas Dia 14 | Trekking ao Ali Camp (4900m) Após o dia de descanso, realizaremos o trekking longo até o Ali Camp, retornando a Concordia e iniciando nossa travessia pelo Gondogoro La Pass. Distância: 22,4 km Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 15 | Travessia Ali Camp - Gondogoro-La - Khuspang Camp (5580m) Neste dia vamos atravessar o ponto mais alto do trekking, o Gondogoro La Pass, que chega na altitude de 5580m. Estaremos envoltos a um ambiente de alta montanha, com presença de gelo. Lá usaremos crampons de corrente. Uma vez vencido o passo, descendemos até Khuspang camp a 4650m. Distância: 12 km Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 16 | Trekking a Saitcho (3365m) Após a parte mais difícil, o trekking vai ficando mais tranquilo com a perda de altitude até chegarmos a Saitcho. Distância: 19,7 km ​Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em barracas Dia 17 | Saitcho a Hushe (3100m) Já começamos a sentir a nostalgia do retorno. Último dia de trekking, chegando a Hushe onde tomaremos jipe para retornar a Skardu. Distância: 10,7 km Incluso: Café da manhã, almoço, jantar e noite em Lodge Dia 18 | Retorno a Skardu de 4x4 Hoje retornaremos em uma aventura 4x4 para Skardu. ​ Incluso: Café da manhã, transporte, lanches e hotel Dia 19 | Voo Skardu - Islamabad Se as condições de tempo estiverem favoráveis, pegamos o voo para retornar à Capital. ​ Incluso: Noite em hotel Dia 20 | Dia livre em Islamabad Poderemos passear pela capital paquistanesa, descansar ou usar este dia para retornar de carro caso não seja possível voar. ​ Incluso: Noite em hotel. Dia 21 | Retorno Este dia é destinado para seu retorno. Levaremos você até o Aeroporto ​ Incluso: Café da manhã e transfer ao aeroporto Lembre-se: * O itinerário disponível aqui está sujeito à mudanças devido à condições climáticas, performance do grupo ou mudanças políticas/administrativas do local em questão.

O investimento total da expedição é de USD 4.000 (desconto especial) Para pagamento parcelado no cartão de crédito: USD 4.800 ​ *Consulte a nossa política de cancelamento. O que está incluso: Liderança de Pedro Hauck ou Maria Tereza Ulbrich; 3 noites de hotel em Islamabad e 3 noites em Skardu em regime de alojamento e pequeno-almoço; Um jantar de boas-vindas; Transporte doméstico terrestre e aéreo para o trekking; Taxas de permissão necessárias para a caminhada do K2 Base Camp; 3 refeições por dia em pensão completa (Café da Manhã, Almoço e Jantar) com chá/café; Guia de trekking certificado; Carregadores necessários até o acampamento base e seu retorno do acampamento base; Acomodação em tendas durante a caminhada e acampamento base K2; Bolsa Duffel (se necessário); Kit Médico de Primeiros Socorros; Mapa da Rota de Trekking; Taxa de serviço da empresa e impostos governamentais; Desconto e auxílio na aquisição de equipamentos novos na Loja Alta Montanha. O que NÃO está Incluso: Passagem aérea desde o Brasil; Noites extras em hotel que não estejam em nosso descritivo; Quarto individual no Hotéis; Equipamentos pessoais de trekking; Vistos necessários e passaporte (responsabilidade de cada participante); Devolução de dinheiro em caso de abandono; Seguro de viagem; Custos de excesso de peso para cargas com (mais de 15kg no trekking e mais de 10kg no vôo interno); Almoços e jantares em cidades; Telefone, Internet, Lavanderia, qualquer bebida alcoólica etc; Reembolso em caso de perda de equipamento por roubo ou fenômenos climáticos; Bebidas que não foram autorizadas pelo líder da expedição nas pousadas (água engarrafada, refrigerantes, cervejas, etc); Gorjetas. Outros gastos: USD 300 » Alimentação e outros gastos no Paquistão USD 1400 » Custo médio de voo desde o Brasil USD 100 » Visto de turismo para 30 dias USD 220 » Seguro de viagem USD 150 » Gorjeta para os carregadores

Khosar Gang, montanha de 6 mil metros de altitude. Paquistão! Nessa Extensão poderemos aproveitar a viagem ao Paquistão para amplicar nossos horizontes e escalar uma montanha de 6 mil metros com pouca dificuldade técnica, o Khosar Gang, de 6400 metros de altitude. Apesar da altitude elevada, o Khosar Gang não é uma montanha de grande dificuldade, exigindo conhecimentos simples de ascensão em alta montanha, como uso de crampons, piolets, botas duplas e andar encordoado. Para realizar esta extensão é necessário adicionar uma semana ao programa do trekking no K2, tempo suficiente para escalarmos a montanha, retornarmos a Islamabad e podermos pegar nosso voo de volta a casa. Em uma semana também teremos tempo para remanejar os dias de escalada de acordo com as condições e assim termos a segurança de escalar em dias de sol e com pouco vento. Com estes 7 dias a mais, o roteiro K2 com a extensão ao Khosar Gang fica com 28 dias (4 semanas). Caso haja boa condição de tempo, poderemos retornar mais cedo a Islamabad e passear por Lahore, ou ficar um pouco mais em Skardu e realizar outros passeios pela região. Itinerário: Dia 1: Preparação Após retornarmos a Skardu no final de nosso trekking ao K2, teremos um dia para alugar os equipamentos técnicos (botas duplas, crampon, cadeirinha, capacete) e organizar nossa bagagem. Incluído: Hotel, ajuda para alugar os equipamentos. Dia 2: Deslocamento Skardu x base da montanha. Neste dia iremos sair cedo de Skardu e ir de jipe até o começo da trilha. Chegando lá, seu duffel bag será entregue a um porter e iremos caminhar até a base, localizada a 3800m. Distância: 7 km. Ascensão vertical: 1480m Incluído: Transporte, porters, café da manhã, lanche de trilha e jantar. Noite em barraca. Dia 3: Campo base x campo 2 Após breve descanso no acampamento base, repetiremos a logística do dia anterior e vamos ascender até o acampamento 2, realizando uma ascensão de 1400 metros. O motivo para irmos direto, passando pelo acampamento 1, é que este acampamento fica muito perto da base, apenas 3,3km (cerca de 2 horas e meia). Por isso vamos caminhar um pouco mais e chegar no ultimo acampamento antes do cume, localizado a 5200m de altitude, o campo 2. Distância: 6 km. Ascensão vertical: 1400m Incluído: Porters, café da manhã, lanche de trilha e jantar. Noite em barraca. Dia 4: Cume Neste dia iremos acordar cedo e vamos até o cume do Khosar Gang. A expectativa é chegar nos primeiros horarios da manhã e estar retornando ao acampamento a tarde. A ideia é deixar um dia inteiro para ir do acampamento alto e voltar e assim não se comprometer com o tempo de retorno. Distância: 4 km. Ascensão vertical: 1200m Incluído: Guia, café da manhã, lanche de trilha e jantar. Noite em barraca. Dia 5: Retorno a Skardu Neste dia vamos descer a montanha. Os porters estarão pela manhã para carregar seu duffel bag e no final da trilha o jipe estará nos esperando para retornarmos a Skardu. Incluído: Transporte, porters, café da manhã, lanche de trilha. Noite em Hotel. Dia 6: Voo para Islamabad Neste dia iremos voar para a capital paquistanesa. Incluído: Transfer aeroporto, café da manhã, voo interno e hotel. Dia 7: Voo de retorno ao Brasil. Dia reservado para você retornar para o Brasil Incluído: Transfer aeroporto, café da manhã O que está incluído: Hotel na ida e na volta Transporte hotel x montanha, ida e volta Porteadores para levar seus equipamentos Alimentação na montanha (cozinheiro). Barraca refeitório e cozinha Equipamentos de cozinha Guia até o cume Transfer aeroporto voo interno (já incluído no trekking do K2) Taxas e permissões para escalar a montanha O que não está incluído: Seguro resgate e viagem (use o mesmo do trekking K2) Gorjetas (para o porter e cozinheiro, além do guia se houve uma além do guia da Soul Outdoor Alimentação em Skardu Aluguel de equipamentos Investimento: USD 1.200,00 para pagamento em dólares USD 1.440,00 para pagamento em cartão de crédito.

Que dia tenho que chegar e sair no roteiro? Todos os dias, primeiro e último dos roteiros da Soul são dedicados à chegada e saída. Ou seja, calcule o tempo que você demora para chegar no destino. Em voos longos, às vezes, você precisa sair um dia antes para chegar no dia combinado. Fique atento na duração de seus voos e no horário de chegada. Quero chegar antes no roteiro, posso? Se você quiser chegar antes, não há problemas, porém verifique se não é antes da chegada de nossos guias e nos avise de seu voo. Preferimos que você deixe as extensões para depois do roteiro. Na chegada, nossa equipe estará 100% focada nos preparativos do roteiro. Posso fazer outros passeios antes ou após os roteiros da Soul? Como respondemos à pergunta anterior, em quase todos os roteiros da Soul chegamos e saímos em locais interessantes onde há outros passeios turísticos, naturais ou culturais para se fazer. Em muitos roteiros já oferecemos extensões e se juntamos mais pessoas de nossos grupos, conseguimos fazer os passeios mais baratos. Entre em contato conosco para verificar quais extensões podemos fazer em cada roteiro. No roteiro está incluído voo? Não. O voo é por sua conta. Porém, podemos te ajudar a comprar um voo a partir do aeroporto mais perto de você. Para qual aeroporto devo voar? Você deve voar para o aeroporto de Islamabad (CODIGO IATA ISB). Não há voos diretos do Brasil para o Paquistão e as rotas mais comuns são, via Dubai pela Emirates, via Doha pela Qatar Airways e via Istambul pela Turkish Airlines Que documentos preciso levar para a viagem? Você precisa ter um passaporte válido com uma página inteira em branco. Além disso, é necessário fazer o visto para o Paquistão que pode demorar até 3 meses para ficar pronto. O visto do Paquistão é feito pelo site https://visa.nadra.gov.pk/ Como faço o visto do Paquistão? O visto do Paquistão é feito online pelo site https://visa.nadra.gov.pk/ Apesar do processo simplificado, responder as perguntas levam tempo para serem respondidas. Preparamos um tutorial de como aplicar este visto. Como funciona o transfer na chegada no aeroporto? Teremos um guia ou um taxista te esperando no desembarque no aeroporto. Ele estará com uma plaquinha com seu nome ou com a logo da Soul. Antes de você viajar, vamos conferir seu voo para termos a certeza do dia e horário da chegada para estarmos te esperando. Quando eu for para a montanha, há algum lugar para eu deixar parte das minhas bagagens? Sim, você poderá deixar suas bagagens que não forem úteis no trekking tanto no hotel em Islamabad quanto no hotel e Skardu e recuperá-las no final do trekking. Qual é a dificuldade deste roteiro? O trekking ao acampamento base do K2 é uma aventura desafiadora que exige preparo físico e mental. As dificuldades que você pode encontrar ao longo do caminho são variadas e podem incluir: Altitude: A principal dificuldade é a altitude. O acampamento base do K2 está localizado a cerca de 5.100 metros acima do nível do mar, o que pode causar mal da altitude em algumas pessoas. Sintomas como dor de cabeça, náuseas, tontura e falta de ar são comuns e podem afetar o desempenho durante a caminhada. Terreno: O terreno é bastante acidentado, com muitas subidas e descidas íngremes. O caminho é composto por pedras soltas, gelo e neve, o que exige atenção e cuidado para evitar acidentes. Clima: O clima na região do K2 é imprevisível, com temperaturas que podem variar muito ao longo do dia. Ventos fortes, neve e chuva são comuns, o que pode tornar a caminhada mais difícil e perigosa. Condições físicas: O trekking exige boa condição física e resistência. São longas jornadas de caminhada em terreno difícil, o que pode ser exaustivo. É importante estar bem preparado fisicamente para enfrentar os desafios da altitude e do terreno. Isolamento: O acampamento base do K2 é um lugar remoto e isolado. Não há infraestrutura e o contato com o mundo exterior é limitado. É importante estar preparado para passar vários dias sem contato com a civilização. Qual é a experiência que eu preciso ter neste roteiro? O Trekking do K2, com todas suas dificuldades, não é um trekking para pessoas inexperientes. Espera-se que quem queira fazer este trekking já tenha feitos outros trekkings longos, como o Trekking ao acampamento base do Everest, Trekking da Cordilhera de Huayhuash, trekkings de vários dias e mais de 100 km na altitude. Que equipamentos preciso ter para realizar este roteiro? Para realizar este trekking é necessário ter bons equipamentos de caminhada, dentre os quais muitos são os mesmos que usamos em atividades em montanha no Brasil. como botas, calça de trekking, bastões de caminhada, roupas de segunda pele, gorro, mochila, lanterna de cabeça, meias de trekking e até mesmo roupas impermeáveis (na dependência de qual você tem). O ideal é que sejam equipamentos de qualidade, que aguentem o rigor das baixas temperaturas. Outros equipamentos importantes são de camping. Nós fornecemos as barracas, mas você precisa ter saco de dormir (para -10 graus de conforto homens e -15 mulheres) isolantes térmicos (recomendo ter um de célula fechada e outro inflável para dar conforto) e um travesseiro inflável. Outra coisa é ter uma bolsa do tipo duffel bag para transportar seus pertences nas mulas. Também recomendo que tenha pelo menos um powerbank de 20.000Mh e uma placa solar para carregá-lo. A boa notícia é que todos estes equipamentos podem ser adquiridos no Brasil através da loja AltaMontanha, onde temos um convênio e além de atendimento especial, você ainda terá um desconto vitalício, dado somente a nossos clientes (entre em contato ao fechar seu roteiro para obter esta vantagem). Se você desejar ter um checklist de equipamentos, temos uma lista para você. Esta lista está em um arquivo do google e vamos atualizá-lo frequentemente. Confira no link abaixo :: CHECK LIST EQUIPAMENTOS TREKKING K2 Posso alugar equipamentos para fazer este roteiro? No Paquistão não há lojas de aluguel e nem boas lojas de venda de equipamentos outdoor. Há algumas bem simples em Skardu, mas na maioria vendem coisas usadas. É prudente não contar com aluguel de equipamentos. Como é o clima no local deste roteiro? O clima da região de Baltoro, onde se localiza o K2, é conhecido por sua imprevisibilidade e severidade, representando um dos maiores desafios do trekking. As condições climáticas podem variar drasticamente em um curto período, exigindo dos trekkers grande preparação e adaptabilidade. Características do clima: Altitude: A alta altitude influencia diretamente o clima, com temperaturas mais baixas e maior intensidade dos ventos. Inconstância: O tempo pode mudar rapidamente, com sol intenso sendo rapidamente seguido por neve, chuva ou fortes rajadas de vento. Temperaturas extremas: As temperaturas podem variar significativamente entre o dia e a noite, com noites extremamente frias e dias quentes, especialmente durante o verão. Precipitação: A precipitação é comum na forma de neve, especialmente durante os meses de inverno e primavera. A chuva também pode ocorrer, principalmente durante o verão. Vento: Ventos fortes são frequentes, especialmente em áreas abertas como glaciares. Quais temperaturas irei enfrentar na expedição? Em Islamabad faz bastante calor e em Skardu também. Espere temperaturas superiores a 30 graus na capital paquistanesa e acima de 25 em Skardu e no começo do trekking. A temperatura vai diminuindo ao longo do roteiro enquanto vamos ganhando altitude e no campo base do K2 podemos pegar uma temperatura de -10 à noite e de 10 durante o dia, temperaturas máximas e mínimas. Que mochila preciso ter para fazer este roteiro? No trekking do K2 temos disponível porters para transportar nossos equipamentos mais pesados e volumosos. Os porters irão transportar uma bolsa, do tipo duffel bag e dentro você vai despachar seu saco de dormir, isolantes térmicos e roupas. Na sua mochila, você levará seus documentos e dinheiro, roupa impermeável (para tronco e pernas), uma blusa de frio, gorro, óculos de sol, luvas, protetor solar etc. Tudo isso pode ser levado em uma mochila de ataque entre 25 até 35 litros. Não há necessidade de uma mochila maior que 40 litros O que é um duffel bag? Para que precisa? O duffel bag é uma bolsa marinheira. Ela é importante para carregar seus equipamentos com os porters. Preciso levar barracas e equipamentos de cozinha para este roteiro? Não precisa levar barracas, pois fornecemos no roteiro. Como serão os pernoites na montanha? Nós vamos ficar em barracas. Estas barracas são de 4 estações e são bem resistentes a chuva e ventos, além de serem bastante espaçosas. Elas são para três pessoas, mas ficam apenas 2 pessoas. Caso queira uma barraca individual nos avise que podemos fornecer com a cobrança de um valor extra. Se eu quiser ficar em barraca individual, posso? Sim, porém haverá um custo extra. Entre em contato com nossa equipe de atendimento para ver o custo e disponibilidade. Como são os banheiros neste roteiro? No começo do trekking os banheiros são estruturas de alvenaria nos locais de acampamento, mas quando entramos no glaciar baltoro eles passam a ser barracas com banheiro químico dentro. Tem energia elétrica neste roteiro? Não há. Você precisa levar power back e placa solar para carregar. Há como tomar banho na montanha? Somente na parte baixa quando faz calor. Os cozinheiros vão te dar um balde de água quente e você poderá se limpar em uma barraca banheiro. Como é a comunicação no roteiro? No Trekking do K2 há uma empresa com antena de celular que, se funcionar, pega sinal 4G. Poderemos comprar este chip em Skardu. Senão usaremos uma antena de Starlink ou mensagens via satélite pelo Inreach. Se eu estiver no meio da expedição e eu tiver que desistir, como faço? Se você tiver que desistir, precisará arcar com o custo da desistência, um guia para te acompanhar até Skardu, transporte e porter. Que tipo de comida vocês servem na montanha? Nós nos esforçamos a servir sempre boas refeições, levando alimentos frescos e saudáveis, o que é um desafio logístico enorme. Servimos comidas com carnes, verduras e legumes frescos, além de frutas e sobremesas. Todas as refeições são bem servidas e bem elaboradas. Tenho restrições alimentares, o que eu faço? Não há problemas, estamos acostumados a servir bem a todos, sempre adaptando as refeições às necessidades de nossos clientes. Entretanto é importante que você descreva suas restrições na ficha de inscrição. Possuo alguns problemas de saúde, posso fazer este roteiro? Depende de que problema de saúde você tem. É importante que você converse com seu médico antes de ir, para que ele te oriente e te dê o aval para submeter-se a um ambiente tão extremo. Lembre-se de nos enviar um atestado médico e ser claro sobre seu estado de saúde. Preciso de seguro de resgate nesta montanha? Precisa sim! Um seguro de resgate é diferente de um seguro de viagens. Neste tipo de seguro você terá coberto os gastos da remoção em um lugar de difícil acesso difícil. Esta remoção poderá ser de acordo com os recursos disponíveis, que na melhor das hipóteses pode ser um helicóptero e na pior por terra através de maca com muita gente trabalhando e te carregando ou, se não for muito grave, você poderá ser carregado em uma mula, mas terá que cavalgar. Nas duas primeiras situações o custo é elevado e um seguro de viagem não cobre. Na terceira, não há custo, mas você precisa saber cavalgar. Converse com nossa equipe para que eles te indiquem qual é o melhor seguro de resgate a contratar no momento e saiba que, se você não tiver um seguro destes e tiver que ser resgatado, este resgate poderá custar até 20 mil dólares! Qual é a diferença entre um seguro de resgate e um seguro de viagens? Um seguro de resgate vai cobrir os gastos para te remover de um local de difícil acesso. Como local de difícil acesso entendemos como locais onde uma pessoa precisa ser transportada por mais de 3 horas numa maca para chegar em uma ambulância ou veículo de apoio, ou seja, esta remoção vai exigir o emprego de uma equipe de resgatistas, equipamentos especiais e paramédico, às vezes até mesmo helicóptero. Este serviço fora do Brasil não é gratuito e é feito por particulares, por isso custa caro e seguros normais não cobrem. Entre em contato com nossa equipe para que eles te indiquem um seguro de resgate em montanha. Já os seguros normais de viagens são aqueles que cobrem gastos com médico, hospitais, retorno para casa em caso de acidente e muitos também cobrem gastos com bagagem extraviada, etc. Muita gente usa o seguro de viagem que são oferecidos pelas empresas de cartão de crédito. Ter seguro de viagem e seguro de resgate te deixa super protegido em expedições de trekking e montanhismo e ambas são recomendadas. Como é feita a aclimatação na expedição? A aclimatação é feita aos poucos, com ganhos de altitude diários que respeitem seu organismo. Nós checamos sua saturação e pressão todos os dias para avaliar sua saúde. O que são remédios da classe dos Benz0diazepín1cos? Por que eles não podem ser tomados em altitude? Os Benz0diazepín1cos são remédios usados para tratar ansiedade, depressão e alguns até para dormir ou relaxar a musculatura (os mais famosos são o V@l1um, Riv0tr1l - Cl0nazep@m, Z0lp1dem). Eles funcionam deprimindo seu sistema respiratório, o que é perigoso em altitudes elevadas, pois eles impedem e até pioram sua aclimatação. Quem toma este tipo de remédio precisa falar com seu médico com antecedência para que, nos dias da expedição, o uso deles seja suspenso. Isso é muito importante, pois sem aclimatar, você não irá conseguir fazer cume, ou irá passar muito mal, tendo enjoos, vômitos, dores de cabeça e até ter edemas cerebrais e pulmonar que levam a morte. Que outros medicamentos não posso usar em altitude? Além dos Benz0diazepín1cos, você não pode usar relaxantes musculares (usados para dor muscular) e vasoconstritores (usados contra sintomas de resfriado). Vocês recomendam o uso de D1am0x? A Acet@z0lam1da, que é o nome não comercial do D1am0x, é um dos poucos fármacos que tem em sua bula recomendações de uso em altitude. Através de pesquisas e observações científicas comprovou sua eficácia em melhorar a saturação de pacientes acometidos do mal agudo de montanha. Na bula deste medicamento recomenda-se o uso profilático, dois dias antes de chegar na altitude, tomar 125mg dele a cada 12 horas e continuar tomando a mesma dose até o término da expedição. Seguindo as recomendações à risca, pudemos perceber que os clientes que passaram a tomar este farmaco tiveram uma aclimatação melhor e menos sofrida e desta forma recomendamos seu uso, mas não obrigamos. Como realizamos uma avaliação diária de nossos clientes, controlamos também a quantidade de água ingerida pelos mesmos, que é fator determinante para que a estratégia de uso deste medicamento seja positiva. Quem usa este medicamento precisa estar sempre bem hidratado. Se você optar pelo uso de D1am0x, por favor não esqueça de indicar em sua ficha de inscrição todos os remédios que toma, pois como qualquer fármaco, ele não pode ser misturado com certos tipos de medicamentos. Posso levar crianças para este roteiro? Não, estre trekking é muito puxado para crianças, mas adolescentes com mais de 15 anos podem ir acompanhado dos pais. Qual é a idade limite para este roteiro? De 15 até 75 anos. Se você tem idade e saúde, poderá ir com a gente, mas claro, cheque seus exames e tenha um aval do médico. Quanto mais terei de custos extras? Como em nossas expedições temos muitos serviços inclusos, você não precisará ter muitos gastos a mais. Sugiro que leia com atenção os itens que estão incluídos em nosso pacote. Em geral, os gastos extras são de restaurantes nas cidades bases de nossos roteiros, aluguel de equipamentos e compras pessoais. Também sugerimos gorjetas aos guias e cozinheiros. Veja na aba “investimento” no descritivo do roteiro os valores atualizados médios dos custos extras desta expedição. Qual é o diferencial da Soul Outdoor? Nós da Soul Outdoor vivemos do montanhismo e para o montanhismo. Trabalhamos com montanhismo porque subir montanhas é o que mais gostamos de fazer. Temos prazer em levar pessoas que gostam de montanha para sentir o que sentimos e quando estamos de férias, estamos escalando outras montanhas também. Passamos o ano todo viajando o mundo guiando e escalando e quando voltamos as montanhas onde trabalhamos, já estamos com saudades, nunca enjoamos dos roteiros que oferecemos, pois não somos pessoas que repetem as mesmas montanhas de maneira massiva e monótona. Todos nossos guias são pessoas que amam o que fazem, pessoas que se destacam no meio, produzem conteúdo e fazem trabalhos voluntários nas montanhas, fortalecendo nosso meio e nossa cultura. Venha experimentar a escalada de uma montanha com a gente!